نوشته شده توسط : pezeshkeiran115
زنجبیل برای پوست و مو : ریشهی زنجبیل ریشهی موهایتان را قویتر میکند! و در نتیجه ریزش موهایتان، چیزی که هر کسی مسلما میخواهد از آن جلوگیری کند، کاهش مییابد- زنده باشی رویای زنجبیلی!
زنجبیلزنجبیل یا زنجفیل گیاهی است چند ساله که دارای ریزوم های غده ای است. ساقه های گیاه به طور عمودی از ریزوم ها خارج شده و در انتها به گل های زرد و زیبا منتهی می شوند. برگ های این گیاه پهن بوده و با غلافی به ساقه های متصل شده اند. از نام های دیگر آن می توان به جربیل و زنزبیل نیز اشاره نمود. ما از قدرت فوقالعادهای که زنجبیل برای سلامتی دارد به طور کامل آگاهی داریم، اما آیا میدانید که خوردن این ریشه یا ادویه میتواند فوایدی نیز برای زیبایی داشته باشد؟ این امر چندان تعجبآور نیست. چنانچه قبلا نیز بارها و بارها گفتهایم، زنجبیل بینهایت مفید است. در این نوشتار ده فایده محبوب زنجبیل را برای پوست و مو میبینید– اینها همه دلایلی هستند بر اینکه هر روز باید زنجبیل بخوریم! ۱. ضد پیری است.موقرمزها به خوبی از اهمیت استفاده از اسپیاف برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید، بزرگترین عامل بروز پیری، آگاه هستند. اما خوردن زنجبیل میتواند کمکتان کند با چین و چروک مبارزه کنید! این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان است، موادی که سموم را در سلولهای پوست کاهش میدهند و در عین حال گردش خون را افزایش میدهد و ظهور پیری را به تعویق میاندازند. ۲. به رفع لکهها و آکنه کمک میکند.زنجبیل نه تنها به عنوان یک خوراکی ضد پیری فوقالعاده است، بلکه میتواند به رفع لکهها و عیوب کمک کند. زنجبیل ضد عفونیکننده و پاککنندهی قدرتمندی است، و با کشتن فعالانهی باکتریها در سطح پوست سرعت شکلگیری لکهها و آکنه را روی صورت و در عمق منافذ به حداقل میرساند. و افراد موقرمزی که دارای پوست حساس هستند خوشحال خواهندشد اگر بدانند که زنجبیل بهترین راهحل طبیعی مبارزه با آکنه است، و بنابراین برای کسانی که پوست حساسی دارند، عالی است. ۳. سوختگی و تاول را تسکین میدهد.احتمالا عاقلانه نیست که بلافاصله پس از یک سوختگی تازه آن را استعمال کنید، اما گفته میشود که بعد از سرد شدن پوست، آب زنجبیل تازه تاول، پوستی که سوختهاست و یا آفتاب سوختگی را تسکین میدهد. ۴. پوست را درخشان میکند.عجیب به نظر میرسد، اما اگر برشهای ریشهی زنجبیل را روی صورتتان بگذارید، پوستتان شاداب و درخشان میشود. ما فکر میکنیم این کار چندان جذاب به نظر نمیرسد، بنابراین زمانی که در خانه تنها هستید آن را امتحان کنید. ۵. پوست را پرطراوت و شاداب میکند.زنجبیل در عین حال که پوست را تمیز و درخشان میکند، و با لکهها مبارزه میکند، میتواند به پوستتان طراوت بدهد. ماسک صورت روش ایدهآلی برای این کار است. زنجبیل رنده شده را با یک ماسک طبیعی (یا خریداری شده) ترکیب کنید. این ترکیب باعث مرطوب و نرم شدن پوست میشود، و آن را انعطافپذیر و درخشان میکند. ۶. اسکارهایی که همراه با کاهش رنگدانههای پوستی هستند را درمان میکند.اگر شما اسکارهایی روی پوستتان دارید که رنگشان روشنتر از پوست خودتان است، یک قطعه زنجبیل تازه میتواند کمککننده باشد. برای اینکه به نتیجه برسید، یک تکه زنجبیل تازه را به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه روی اسکار سفیدتان نگه دارید. این کار را باید هر روز به مدت حداقل یک هفته انجام بدهید، تا جایی که ببینید کمکم رنگ، به آن قسمت از پوستتان برمیگردد. ۷. ریزش مو را کاهش میدهد.ریشهی زنجبیل ریشهی موهایتان را قویتر میکند! و در نتیجه ریزش موهایتان، چیزی که هر کسی مسلما میخواهد از آن جلوگیری کند، کاهش مییابد- زنده باشی رویای زنجبیلی! ۸. رشد مو را تحریک میکند.زنجبیل نه تنها ریزش مو را کاهش میدهد، بلکه گردش خون را در پوست سر افزایش میدهد، و درعین حال کمک میکند موهایی ابریشمی و براق داشته باشید. ۹. با شورهی سر مبارزه میکند.زنجبیل یک ضد عفونی کنندهی طبیعی است که به مبارزه با مشکل شورهی سر کمک میکند. ۱۰. موخوره را درمان میکند.زنجبیل با آنتی اکسیدانهایی که دارد، به طور جدی میتواند به درمان مشکل موخوره و خشکی مو کمک کند. کمی روغن زنجبیل را با شامپویتان مخلوط کنید و ببینید که چگونه قدرت مرطوبکنندگی طبیعی آن به رفع هر گونه خشکی مو کمک میکند. منبع: سایت بازده :: بازدید از این مطلب : 97 |
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : pezeshkeiran115
زنجبیل و لاغری : چای زنجبیلی یکی از نوشیدنیهای طبیعی با میزان بالایی از آنتیاکسیدانهاست. مواد غذایی دارای آنتیاکسیدان، باعث کار کردن بهتر همه ارگانها و اندمهای بدن شده و در نتیجه باعث میشود چربیهای بیشتری بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کاملتری برخوردار گردید.
زنجبیل
|
تاریخ انتشار : جمعه 11 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
پودر زنجبیل خشک از زنجبیل تازه خشک شده تهیه می شود. رنگ این پودر ریز سفید مایل به زرد است که دارای عطر و طعمی قوی و دوست داشتنی است. نگهداری از آن بسیار آسان است و طول عمر طولانی در حدود یک سال دارد.
خواص پودر زنجبیل در موارد بسیاری کاربرد دارد. از این پودر پر خاصیت می توان در آشپزی و پخت غذاهای زیادی استفاده کرد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد.
پودر زنجبیل خشک از زنجبیل تازه خشک شده تهیه می شود. رنگ این پودر ریز سفید مایل به زرد است که دارای عطر و طعمی قوی و دوست داشتنی است. نگهداری از آن بسیار آسان است و طول عمر طولانی در حدود یک سال دارد. در اینجا خواص پودر زنجبیل خشک را بررسی می کنیم.
در این مقاله نگاهی به مهمترین و بهترین خواص پودر زنجبیل می اندازیم.
پودر زنجبیل خشک شده در ادویه جات، ترشی جات و ماسالا، آب گوشت، کاری، سس و غیره استفاده می شود.
می توانید مخلوط دارچین، رازیانه، هل و میخک را برای تهیه چای ماسالا با پودر زنجبیل مخلوط کنید.
از عطر زنجبیل در تهیه نان استفاده می شود.
پودر ریشه زنجبیل خشک شده برای آماده کردن غذا برای ویار زنان و تغذیه مادران استفاده می شود.
پودر زنجبیل خشک شده برای افزودن طعم به انواع مواد غذایی مانند شیرینی زنجبیلی و آب نبات و شکلات زنجبیلی استفاده می شود.
دو قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک را در چهار فنجان آب جوش می ریزیم. صبر می کنیم تا خنک شود؛ حالا چند قطره روغن اسطوخودوس یا رزماری اضافه می کنیم. همه این مواد را خوب مخلوط کنیم و این مخلوط را در یک بطری شیشه ای می ریزیم. این مرطوب کننده را خنک می کنیم و با پنبه روی صورت می مالیم. این مرطوب کننده از پوست محافظت می کند، ناخالصی ها را حذف می کند، پوست را هیدراته می کند، خشکی پوست را کاهش می دهد و حالت ارتجاعی به آن می دهد.
پودر زنجبیل خشک همراه با نوشیدنی نبات داغ برای درمان زخم معده استفاده می شود. مصرف این مخلوط بصورت روزانه و اول صبح به جلوگیری از تحریک معده کمک می کند.
یکی از بهترین خواص پودر زنجبیل، تسکین سردرد است. شایع ترین مشکلات مربوط به سردردها می تواند با استفاده از مالیدن خمیر پودر زنجبیل بر روی پیشانی درمان شود. این درمان برای بهبود سردرد استفاده می شود. همچنین می توانید خمیر را روی گلو خود بگذارید تا درد گلو را تسکین دهد.
درد قفسه سینه را می توان با استفاده از پودر زنجبیل خشک درمان کرد. مخلوط پودر زنجبیل خشک و شکر در مقداری آب نارگیل برای این درمان منحصر به فرد است. این میکس را بخورید تا درد قفسه سینه را درمان کنید.
پودر زنجبیل خشک حاوی خواص ضد التهابی است که می تواند آرتروز را تسکین دهد. 2 الی 3 قاشق غذاخوری از این پودر را به آب اضافه کنید و اجازه دهید تا آب جوش آید. می توانید این آب را برای درمان مفاصل متورم استفاده کنید. شما می توانید خمیر پودر زنجبیل را روی مفاصل متورم زانو بگذارید تا درد را تسکین دهد.
پودر زنجبیل یکی از مواد غذایی رایج موجود در آشپزخانه شما است که به درمان علائم سرماخوردگی کمک می کند.
چندین بار در روز برای تسکین سرماخوردگی زنجبیل خام و یا پودر چای زنجبیل مصرف کنید.
شما همچنین می توانید خمیر یا پودر زنجبیل خشک، گل میخک و نمک را ترکیب کنید و این مخلوط را دو بار در روز برای درمان علائم سرماخوردگی استفاده کنید.
روش دیگر برای درمان سرماخوردگی این است که مخلوط پودر زنجبیل خشک با شکر زرد را برای باز کردن بینی استفاده کنید.
پودر زنجبیل خشک حاوی عوامل ترموژنیک است که برای سوزاندن چربی مفید هستند و چاقی را درمان می کنند. این پودر را برای افزایش میزان متابولیسم که چربی ذخیره شده در بدن را می سوزاند، استفاده کنید. پودر زنجبیل همچنین برای کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید بدن مفید است.
یکی از خواص موثر پودر زنجبیل، کمک به کاهش وزن است. چای پودر زنجبیل بهترین دارو برای کاهش وزن است. ½ قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک را در یک فنجان آب گرم اضافه کنید. سپس آن را کاملا هم بزنید و هر روز برای کاهش وزن بصورت نوشیدنی بخورید. در صورت لزوم می توانید از عسل هم برای شیرین کردن این چای استفاده کنید.
مخلوط پودر زنجبیل خشک، مقدار کمی آسافوئیتا و نمک سیاه را در آب گرم به منظور از بین بردن نفخ معده مخلوط کنید.
پودر زنجبیل خشک را با نصف قاشق چای خوری بذر گیاه کاروم و 2 تا 3 قطره آب لیمو مخلوط کنید. یک خمیر ضخیم ایجاد کنید و آن را در سایه خشک کنید. هر روز صبح و عصر 1 گرم از آن را همراه با نمک برای از بین بردن نفخ معده مصرف کنید.
پودر زنجبیل خشک را می توان به شیر و شکر اضافه کرد تا عفونت های ادراری را از بین ببرد.
1 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل خشک را بردارید و آن را با مقداری مساوی از جوش شیرین مخلوط کنید. به آرامی و با ملایمت بدن خود را برای تمیز کردن با آن مالش کنید.
قبل از شروع درد میگرن، 2 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل خشک را با آب گرم مخلوط کنید و بخورید.
پودر زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که منافذ پوست را از بین می برد و باعث از بین بردن باکتری های آکنه می شود.
پودر شیر و پودر زنجبیل خشک را به شکل خمیر نرم و صاف در بیاورید. برای پاکسازی آن را بر روی صورت و گردن خود قرار دهید و بعد از مدت زمان 15 الی 20 دقیقه آن را بردارید. صورت و گردن خود را شستشو دهید و از مرطوب کننده صورت استفاده کنید. برای از بین بردن جوش و جلوگیری از شیوع آن، یک بار در هفته از این ماسک استفاده کنید. این ماسک پوست شما را جوان می کند و سلول های پوست را بازسازی می کند تا پوست شما بدرخشد.
منبع: سلامت گو
تاریخ انتشار : جمعه 11 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
سلامت آنلاین : از زمانهای قدیم ریشهی زنجبیل یا زنجفیل برای درمان طیف گستردهای از بیماریها استفاده شدهاست. محققان امروزی تعدادی از خواص زنجبیل را روی سلامتی اثبات کردهاند، و مصرفکنندگان آن مقدار زیادی زنجبیل در روز خریداری میکنند، چرا که خواص گیاه زنجبیل برای سلامتی، زیبایی و درمان بسیار بیشتر از بسیاری از گیاهان دارویی دیگری است که امروزه دیده میشود.
زنجبیل همیار فوقالعاده ای برای تسکین التهابها و دردهایی مثل روماتیسم و سردرد است. به خاطر این که مانع از تولید هورمونهای التهاب زا میشوند.
روش مصرف
برای تسکین روماتیسم: 1 میلی لیتر افشرهی خوراکی زنجبیل را در 30 میلی لیتر روغن گیاهی حل کنید. هر صبح و شب 6 قطره از این ترکیب را روی مناطق دردناک بدن قرار دهید تا درد تسکین پیدا کند.
برای مقابله با سردرد: 1 گرم زنجبیل خشک را در 150 تا 250 میلی لیتر آب به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید. روزانه دو تا چهار فنجان از این دم کرده میل کنید.
به خاطر اینکه زنجبیل حاوی ژینژرول (جینجرول) است. این ترکیب روی مخاط معده تأثیر میگذارد. برای همین زنجبیل باعث پیشگیری و یا رفع حالت تهوع و استفراغ میشود. افرادی که دچار ماشین گرفتگی میشوند، خانمهای باردار، افرادی که عمل جراحی داشتهاند و افرادی که مشغول شیمی درمانی هستند میتوانند از زنجبیل برای کاهش مشکلاتشان استفاده کنند.
روش استفاده
برای افرادی که دچار ماشین گرفتگی میشوند: 250 میلی گرم تا 1 گرم زنجبیل خشک و یا 2 تا 5 گرم زنجبیل تازه را قبل از حرکت مصرف کنید.
برای خانمهای باردار: 250 میلی گرم زنجبیل را دم و روزانه چهار مرتبه میل کنید. میتوانید روزانه 10 گرم زنجبیل تازه مصرف کنید.
زنجبیل سرشار از ویتامینهای C، D و B، مواد معدنی مثل پتاسیم و کلسیم، منیزیم، مس و زینک میباشد. برای همین هم یک مادهی انرژیزای قوی محسوب میشود.
روش استفاده
توصیه میکنیم که زنجبیل را در برنامهی غذایی خود بگنجانید. به غذاهایتان مقداری زنجبیل خشک و یا تازه اضافه کنید و انرژی بگیرید.
از آنجایی که زنجبیل حاوی آنتی اکسیدانی به نام شوگائول Shogaol است میتواند با پیشرفت بیماری آلزایمر مقابله کند. نتایج پژوهشهایی که در سال 2001 انجام گرفت این ادعا را به اثبات رسانده است.
روش استفاده
آنتی اکسیدان شوگائول در زنجبیل خشک و یا پودر شده وجود دارد. کپسولهای زنجبیل نیز در بازار موجود هستند که معمولاً در کپسولهای 250 میلی گرم تا 1 گرمی تولید میشوند. میتوانید روزانه سه مرتبه نیز از این کپسولها استفاده کنید.
بله زنجبیل میتواند با سرطان مقابله کند. میپرسید چرا و چگونه؟ به خاطر اینکه حاوی ژینژرول است. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی محسوب میشود و سلولها را از گزند رادیکالهای آزادی که باعث پیشرفت سرطان میشوند حفظ میکند.
محققان آمریکایی روی 20 موش آزمایشگاهی مبتلا به سرطان آزمایشهایی انجام داده و مشاهده کردند بعد از 49 روز استفاده از ژینژرول، تومورهای این موشها به طور چشمگیری کوچکتر میشود.
روش استفاده
میتوانید روزانه 3 مرتبه از کپسولهای زنجبیل که حاوی 250 میلی گرم تا 1 گرم پودر زنجبیل هستند استفاده کنید.
افشرهی خوراکی زنجبیل حاوی خواص ملینی است که میتواند به رفع یبوست کمک کند.
روش استفاده
دو قطره از افشرهی خوراکی زنجبیل را روی شکمتان چکانده و دایرهوار در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید و یا اینکه یک قطره از این افشره را در یک قاشق روغن زیتون چکانده و قبل از غذا ببلعید.
توجه داشته باشید که افشرهی خوراکی زنجبیل برای زنان باردار و شیرده مورد منع مصرف دارد.
در سال 2000 محققان آمریکایی با انجام پژوهشهایی به این نتیجه رسیدند که زنجبیل مانع لخته شدن خون و گرفتگی رگهای خونی میشود برای همین هم جریان خون را راحتتر میکند. از این گذشته پژوهشهای انجام گرفته در سال 2006 نیز نشان میدهد که زنجبیل میزان کلسترول خون را کاهش میدهد.
روش مصرف
توصیه میکنیم که از زنجبیل در تهیهی غذاهایتان استفاده کنید. اگر زنجبیل با سیر و پیاز همراه شود با قدرت بیشتری سلامت قلب را تضمین میکند. اگر از طعم زنجبیل خوشتان نمیآید میتوانید از کپسول آن استفاده کنید یعنی روزانه سه کپسول 250 میلی گرم تا 1 گرم. اگر در مصرف آن دو به شک هستید با پزشکتان مشورت کنید.
توجه داشته باشید اگر تحت درمان داروهای قلب هستید بدون نظر پزشکتان از زنجبیل استفاده نکنید. داروهای گیاهی نیز بعضی وقتها عوارض جانبی دارند.
زنجبیل باعث هضم بهتر و سریع غذا میشود. ترکیبات موجود در زنجبیل با اثر گذاشتن روی مخاط معده و روده باعث بهبود عملکرد آنها میشود. نتایج پژوهشهای محققان هندی نیز نشان میدهد که این ادویه باعث تحریک ترشح آنزیمهای مختلفی میشود که هضم غذا را راحتتر میکنند.
روش مصرف
میتوانید از زنجبیل تازه استفاده کنید و یا از پودر و دم کردهی زنجبیل بهره ببرید. سعی کنید در تهیهی غذاهایتان از زنجبیل استفاده کنید. اگر از طعم آن خوشتان نمیآید از کپسولهای موجود در بازار استفاده کنید. میتوانید 0.5 تا 1 گرم زنجبیل خشک را با 150 تا 250 میلی لیتر آب دم کرده و بعد از غذا میل کنید.
نتایج پژوهشهایی که در سال 2006 روی موشهای آزمایشگاهی انجام شده نشان میدهد که زنجبیل میتواند با دیابت مقابله کند. محققان دریافتند که با گنجاندن عصارهی زنجبیل در رژیم غذایی موشهای دیابتی میتوان میزان گلوکز و تری گلیسیرید خون آنها را پایین آورد. محققان همچنان در حال بررسی خواص زنجبیل برای مقابله با دیابت در انسان هستند.
روش مصرف
هر روز مقداری زنجبیل را به غذاهای خود اضافه کنید. ظرف مخصوص زنجبیل را دم دستت تان قرار دهید تا در تهیهی غذاها از آن استفاده کنید.
زنجبیل حاوی یک ماده اسیدی است که آنزیمهای معده را تحریک میکند و به این ترتیب این گیاه، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهد. هر چه متابولیسم بدن افزایش یابد، کالری بیشتری مصرف خواهد شد و این افزایش مصرف کالری ارتباط بین خوردن زنجبیل و لاغری را بیشتر توجیه خواهد کرد.
زنجبیل در عین حال که پوست را تمیز و درخشان میکند، و با لکهها مبارزه میکند، میتواند به پوستتان طراوت بدهد.
ماسک صورت روش ایدهآلی برای این کار است. زنجبیل رنده شده را با یک ماسک طبیعی (یا خریداری شده) ترکیب کنید. این ترکیب باعث مرطوب و نرم شدن پوست میشود، و آن را انعطافپذیر و درخشان میکند.
یک قاشق چایخوری پودر خشک زنجبیل و یا دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را در داخل قوریریخته رویآن آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه آنرا با حرارت ملایم دم کنید و سپس آنرا با عسل شیرین کرده و میل کنید .
چای زنجبیل هر چقدر بیشتر بماند و دم بکشد تند تر می شود .حتی می توان چای زنجبیل را بعد از سد شدن در داخل یخچال گذاشت و خنک کرد و مانند یک نوشابه سرد استفاده نمود .
برای تهیه شربت زنجبیل یک قسمت زنجبیل رنده شده را با سه قسمت عسل مخلوط کرده و در شیشه دربسته در یخچال نگهدری کنید و هر موقع خواستید مصرف کنید .
بطور بالقوه کمک به جلوگیری از سرطان روده بزرگ ، بیماری های قلبی و دیابت از جمله مزایای این گیاه است. پس زنجبیل نقش حیاتی در سلامت مردان ایفا می کند.
از ترکیب عسل، زنجبیل و فلفل سیاه معجونی شفابخش به دست می آید که توانایی تسکین علائم آسم و حتی درمان آن را دارد . این ترکیب خاصیت ضدالتهابی دارد و به کاهش تنش و بهبود جریان اکسیژن به ریه ها و آرامش رگ های خونی در ریه ها کمک می کند. این ترکیب همچنین یک خلط آور فوق العاده است و سرفه، سرماخوردگی، گلودرد و آبریزش بینی را درمان می کند.
روزانه بیش از ۲ میلیگرم زنجبیل خشک که معادل ۱۰ گرم زنجبیل تازه است مصرف نکنید.
در کودکان زیر دو سال نباید استفاده شود.
مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سردلمی شود.
افرادی که سنگ کلیه دارند، باید قبل از مصرف زنجبیل حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و آسپیرین مصرف می کنید، زنجبیل نخورید
مصرف زیاد زنجبیل ممکن است با داروهای قلبی و دیابت تداخل نماید.
مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی باید در حد متعادل باشد.
مصرف زیاد زنجبیل ممکن است باعث اختلالات سیستم عصبی مرکزی گردد.
افشرهی خوراکی زنجبیل برای زنان باردار و شیرده توصیه نمیشود. توجه داشته باشید که درمانهای گیاهی نیز میتوانند آسیب رسان باشند.
منبع: تبیان - هفت گنج
تاریخ انتشار : جمعه 11 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
همانطور که می دانید برگ کاری یکی از مواد تشکیل دهنده رایج برای اشپزی است که افراد سرتاسر جهان از آن استفاده می کنند. برگ های کاری به خاطر بوی خود شناخته شده اند و اغلب در روغن ها، سوپ ها و سس ها از آن استفاده می شود. علاوه بر کاربردی که این ماده در آشپزی دارد، می توان از آن برای مقاصد پزشکی نیز استفاده کرد. این برگ ها منبع غنی از ویتامین A، B، C ، B2، کلسیم، پروتئین، اسید آمینه، فسفر، فیبر و آهن هستند. مزایای برگ کاری برای سلامتی بیشتر به خاطر آلکالوئیدهایی است که در آن وجود دارد. این ماده همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، آنتی باکتریایی، ضد دیابتی دارد. به خاطر این مزایا، برگ های کاری سال هاست که برای درمان مشکلات مختلف در افراد مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید از این برگ ها به شکل خشک یا خام استفاده کنید. حتی روغن کاری هم در بازار موجود است.
برگ کاری دیابت را تحت کنترل خود در می آورد:
اگر دیابت دارید و می خواهید سطح قند خون خود را تحت کنترل قرار دهید، برگ کاری را به رژیم غذایی تان بیفزایید. با اینکار می توانید از سلول های پانکراس تولید کننده انسولین محافظت کنید. اینکار سطح قند خون را کاهش خواهد داد.
علاوه بر این، برگ های کاری بر روی متابولیسم کربوهیدرات اثر می گذارد و می تواند خطر استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2006 نشان می دهد برگ کاری می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد.
– کمی برگ کاری را در صبح و با شکم خالی بجوید
– شما می توانید پودر برگ کاری را به سوپ یا سالاد خود بیفزایید
سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد:
شما می توانید با مصرف برگ کاری سطح کلسترول بد خون را کاهش دهید. از آن جایی که برگ کاری سرشار از آنتی اکسیدان هاست ، مصرف آن می تواند از اکسیداسیون کلسترولی که باعث تشکیل کلسترول بد می شود پیشگیری نماید.یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد مواد موجود در برگ کاری می تواند بر علیه افزایش وزن عمل کند و کلسترول کلی بدن را تحت کنترل خود در آورد. این مطالعه بر روی موش های چاق انجام شد.
رادیکال های ازاد را نابود می کند:
برگ کاری سرشار از آنتی اکسیدان هاست و همین امر به آن کمک می کند با رادیکال های ازادی که به سلول های بدن آسیب وارد می کنند مبارزه نماید.
این خاصیت برای محافظت از سلول های بدن از اسیب ناشی از رادیکال های ازاد عمل می کند. همانطور که می دانید رادیکال های ازاد نقش مهمی در بیشتر بیماری ها دارند. یکی از مطالعات منتشر شده نشان می دهد برگ های کاری منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. قرار دادن این ماده در رژیم غذایی به پیشگیری از پیری و بیماری های مزمن همچون دیابت، سرطان و بیماری قلبی عروقی کمک می کند.
باعث کاهش وزن می شود:
اگر با کاهش وزن مشکل دارید، دلیل دیگری برای اضافه کردن برگ کاری به رژیم غذایی خود خواهید داشت. مهم تر از همه این است که برگ کاری به پاکسازی بدن کمک می کند و سموم مضر را از بدن دفع می نماید. این برگ ها به سوختن چربی ها و کربوهیدرات های ناخواسته کمک می کنند. مطالعه انجام شده در موش ها نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در کاری می تواند علیه افزایش وزن عمل کند.
زخم را تسکین می بخشد و بهتر می کند:
برگ های کاری می توانند فرآیند بهبود زخم، برش ها و سوختگی ها را درمان کنند. این برگ ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و انتی باکتریایی هستند و می توانند خطر عفونت را کاهش دهند. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2010 نشان می دهد که برگ های کاری در برگیرنده خاصیت ضد التهابی هستند .
رشد موها را تحریک می کند:
برگ کاری به تقویت موها کمک می کند.علاوه بر این، مواد مغذی زیادی در کاری وجود دارد که می تواند ریشه اسیب دیده مو را ترمیم نماید. ویتامین B6 موجود در برگ کاری به تنظیم هورمون ها و پیشگیری از ریزش مو کمک می کند.
– شما می توانید پودر برگ کاری را با روغن مدنظر خود ترکیب کنید و پوست سر را با آن ماساژ دهید. اجازه دهید یک شب بماند و سپس موی سر را روز بعد بشویید
– همچنین می توانید برگ کاری را در یک پیمانه ماست بریزید و ترکیب کنید. آن را روی سر بمالید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه بماند. موهای خود را با آب ولرم بشویید.
سفید زودرس مو را درمان می کند:
سفیدی زودرس موها یکی از مشکلات رایج در میان افراد است. برای مبارزه با این مشکل می توانید از برگ های کاری استفاده کنید.
– زمانی که برگ کاری را با روغن نارگیل ترکیب می کنید این ماده به عنوان تونیک مو عمل می کند. کمی برگ کاری تازه را در یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم کنید. روغن را صاف کنید و با آن موی خود را ماساژ دهید. اجازه دهید 30 الی 45 دقیقه بماند و سپس بشویید
– همچنین می توانید برگ کاری را له کنید و بر روی پوست سر بگذارید و بعد از 30 دقیقه بشویید.
برای سلامتی معده و روده مفید است:
چه از اسهال یا یبوست رنج ببرید یا اینکه گاز معده و درد شکم داشته باشید می توانید از برگ های کاری بهترین استفاده را ببرید.
تاریخ انتشار : یکشنبه 06 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
استئوآرتریت بیماری مفصلی است که عمدتا در مفاصل دست دیده می شود. علت دقیق این بیماری هنوز شناخته شده نیست. با اینحال می توان چنین گفت که این وضعیت به خاطر تخریب مفاصل رخ می دهد. همانند سایر مفاصل، مفاصل موجود در مچ دست و دست با غضروف ها محافظت می شوند و با گذشت زمان این موارد از بین می رود و به استئوآرتریت منجر می شود. رایج ترین فاکتور مرتبط با استئوآرتریت در برگیرنده پیری، حرکات تکراری مفاصل و تروماست. ژنتیک نیز می تواند در توسعه استئوآرتریت در دست ها دخیل باشد. چنین شرایطی باعث ایجاد درد به هنگام حرکت یا استراحت ، تورم مفاصل، سفتی مفاصل، تغییر شکل مفاصل، ضعف و از دست دادن حجم عضلات و عملکرد عضلات می شود. اگر شما نیز در معرض توسعه این بیماری در دست قرار دارید یا از آن رنج می برید روش های زیادی برای پیشگیری و کنترل نشانه ها وجود دارد. در ادامه سعی می کنیم برخی از آن ها را با هم مرور کنیم.
درمان سرد و گرم
شما می توانید از کمپرس سرد و گرم برای مدیریت درد مفصل استفاده کنید. کمپرس گرم می تواند به کاهش سفتی و درد کمک کند. این در حالیست که کمپرس سرد می تواند تورم و التهاب را کمتر نماید.
– با پیچیدن بطری آب گرم در یک پارچه تمیز و نازک یک کمپرس گرم ایجاد کنید.
– برای ایجاد کمپرس سرد می تواند چند تکه یخ را در کیسه بزرگی قرار دهید و آن را در پارچه نازکی بگذارید
– کمپرس گرم را به مدت 2 دقیقه بر روی مفصل مدنظر قرار دهید
– آن را با کمپرس سرد جایگزین کنید و اجازه دهید به مدت 1 دقیقه بماند.
– این فرآیند را برای 15 دقیقه تکرار نمایید.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی می تواند به طور موقت درد و سفتی که به خاطر آرتروز رخ می دهد را کاهش دهد. ماساژ دادن درست دست می تواند درد و التهاب را کمتر کند و جریان خون را بهبود ببخشد.
کمی روغن زیتون یا نارگیل را گرم کنید. آن را روی دست بریزید. به آرامی دست را ماساژ دهید. اگر ماساژ دادن درد شما را بدتر می کند اینکار را تکرار نکنید.
تمرینات ورزشی برای دست
انجام دادن تمرینات دست می تواند بسیار مفید باشد. انجام منظم این تمرینات باعث تقویت دست می شود و می تواند جریان خون به ناحیه مدنظر را افزایش دهد و درد را کمتر نماید.
سرکه سیب
سرکه سیب طبیعی می تواند مواد مغذی زیادی برای بدن فراهم آورد و به بدن کمک کند قلیایی تر شود.
این موضوع باعث کاهش درد ناشی از آرتروز در دست ها می شود. علاوه بر این، سرکه سموم جمع شده در مفاصل و بافت ها را از بین می برد.
– مقادیر مساوی از سرکه و آب ولرم را با هم ترکیب کنید. دست را برای 30 دقیقه در این محلول فرو ببرید. اینکار را دو بار در روز تکرار کنید.
– شما می توانید یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب و روغن زیتون فوق بکر را ترکیب نمایید. از آن برای ماساژ دادن دست استفاده کنید.
– یک قاشق چایخوری سرکه را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و کمی عسل بدان بیفزایید و بنوشید
زردچوبه
زردچوبه یکی از مواد گیاهی ضد التهابی است و می تواند درد و التهاب مرتبط با استئوآرتریت را کاهش دهد. ماده فعال کورکومین در ان می تواند به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی عمل کند.
– کمی روغن زیتون و یک دوم قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با هم ترکیب کنید. آن را بر روی ناحیه مدنظر بگذارید و با بانداژ بپوشانید. اجازه دهید چند ساعت بماند.
– همچنین می توانید یک قاشق چایخوری از زردچوبه را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و برای تسکین التهاب بنوشید.
زنجبیل
زمانی که صحبت از مبارزه با درد و التهاب به میان می آید، زنجبیل می تواند بسیار موثر باشد. زنجبیل بر روی فرایندهای التهابی خاص در سطح سلولی اثر می گذارد. همین امر باعث می شود زنجبیل درمان عالی برای آرتروز و سایر بیماری های التهابی باشد.
– شما می توانید دو الی سه فنجان زنجبیل را در روز میل کنید.
– دست را با روغن زنجبیل ماساژ دهید.
چای سبز
چای سبز خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و می تواند تورم و درد ناشی از استئوآرتریت را کاهش دهد.
– یک قاشق چایخوری از برگ چای سبز را به یک پیمانه آب داغ اضافه کنید
– آن را بپوشانید و اجازه دهید دم بکشد
– حالا آن را صاف کنید و کمی عسل بدان بیفزایید
– می توانید چای سبز را دو بار در روز بنوشید
کرم کپسایسین
این کرم در مبارزه با بیماری های مختلفی بسیار مفید و موثر خواهد بود.
این ترکیب خاصیت ضد التهابی دارد و به شما کمک می کند از شر درد آرتروز خلاص شوید.
– کرم را بر روی ناحیه مدنظر بمالید و به آرامی ماساژ دهید
– همچنین می توانید با ترکیب کردن فلفل تند با دو الی سه قاشق چایخوری از روغن زیتون این کرم را خودتان تهیه نمایید.
به خاطر داشته باشید که درمان های خانگی تنها بخشی از روند درمان استئوآرتریت هستند. زمانی که این بیماری ایجاد می شود بهتر است به سراغ پزشک بروید و از دستوراتی که می دهد تبعیت کنید. در برخی از شرایط استفاده از درمان های خانگی ممکن است برای درمان بیماری مفید واقع نگردد. در این شرایط بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید
تاریخ انتشار : یکشنبه 06 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
لنفوم سرطان سیستم لنفاوی است. این گزینه بر روی نوعی گلبول سفید که لنفوسیت نام دارد اثر می گذارد. این ها به مبارزه با بیماری ها در بدن کمک می کنند و نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. چنین سرطانی در گلبول های سفید آغاز می شود. از آنجایی که این شرایط در جریان خون حضور دارد می تواند گسترده شود و به بخش های دیگر بدن نیز راه یابد. لنفوم می تواند افراد را در هر سنی درگیر سازد اما یکی از شایع ترین علل سرطان در کودکان و بزرگسالان 15 الی 24 سال است و اغلب قابل درمان است.
حقایقی در مورد لنفوم
در این بخش حقایق کلیدی در مورد این نوع سرطان بیان می کنیم:
– لنفوم نوعی سرطان غدد لنفاوی و سیستم لنفاوی است.
– سیستم اصلی معمولا بزرگ شدن غدد لنفاوی است که خود به خود بهبود پیدا نمی کند و باعث ایجاد عفونت می شود
– روشی برای پیشگیری از این نوع سرطان وجود ندارد اما نرخ درمان بسیار بالاست
درمان این نوع سرطان به نوع لنفوم و مرحله ای که در آن قرار دارد بستگی خواهد داشت. لنفومی که با سرعت اندک رشد می کند ممکن است به درمان نیازی نداشته باشد و فرد تنها مراقب آن باشد.
اگر درمان نیاز باشد، در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:
– درمان بیولوژیکی: این گزینه درمان دارویی است که سیستم ایمنی را تحریک می کند تا به سلول های سرطانی حمله کند
– درمان آنتی بادی: آنتی بادی های مصنوعی در جریان خون قرار می گیرند تا با آنتی ژن های سرطان مبارزه کنند
– شیمی درمانی: داروهایی برای کشتن سلول های سرطانی مورد استفاده قرار می گیرد
– تابش درمانی: این گزینه بر روی نواحی کوچکی از سرطان تمرکز دارد
– پیوند سلول های بنیادی: این نوع درمان می تواند مغز استخوان آسیب دیده را باز یابد
– استروئیدها: این ها را می توان برای درمان لنفوم تزریق کرد
– جراحی: از این روش درمانی برای برداشتن طحال یا سایر اندام ها بعد از توسعه سرطان باید استفاده کرد
نشانه ها و علائم لنفوم شبیه بیماری هایی همچون بیماری های ویروسی و سرماخوردگی معمولی است اما مدت زمان طولانی تری در بدن باقی می ماند. برخی از افراد هیچ نشانه ای ندارند اما برخی متوجه تورم غدد لنفاوی می شوند. این ها در اطراف بدن قرار دارند. تورم معمولا بدون درد است اما اگر غده ها بزرگ شده بر روی اندام های دیگر، استخوان ها و سایر ساختار ها فشار آورند می تواند دردناک هم باشد.
تورم غدد لنفاوی در طول عفونت های معمول همچون سرماخوردگی نیز دیده می شود اما تورم در این سرطان بهبود پیدا نمی کند. درد همراه با تورم اگر به خاطر عفونت باشد نیز ممکن است دیده شود. همپوشانی نشانه ها ممکن است پزشک را به اشتباه بیندازد. اگر فردی تورم غدد لنفاوی را تجربه کرد باید با پزشک خود مشورت نماید. سایر نشانه های انواع لنفوم در برگیرنده موارد زیر است:
– تب ادامه دار بدون وجود عفونت
– تعریق شبانه، تب و لرز
– کاهش وزن و کاهش اشتها
– خارش غیر معمول
– خستگی مداوم، کمبود انرژی
– درد در غدد لنفاوی بعد از نوشیدن الکل
سایر نشانه هایی که می تواند بیانگر وجود لنفوم Non-Hodgkin باشد:
– سرفه مداوم
– تنگی نفس
– درد یا تورم شکم
درد، ضعف یا فلج شدگی ممکن است زمانی که غدد لنفاوی بزرگ شده بر روی قسمت هایی همچون ستون فقرات فشار آورد نیز دیده شود.
لنفوم ممکن است به سرعت به سایر بخش های بدن نیز توسعه پیدا کند. زمانی که این اتفاق رخ می دهد توانایی بدن برای مبارزه با بیماری کاهش پیدا می کند.
سرطان زمانی رخ می دهد که رشد کنترل نشده ای از سلول های غیر عادی در بدن دیده شود. بافت های لنفوی در طول بدن به هم وصل هستند. اگر سلول های سرطانی در سیستم لنفاوی توسعه پیدا کند به راحتی می تواند از موقعیت اصلی به سایر بافت ها و اندام ها نیز کشیده شود. لنفوم معمولا به کبد، مغز استخوان یا ریه ها توسعه می یابد. اینکه دقیقا چه چیزی باعث ایجاد چنین سرطانی می شود معلوم نیست اما فاکتورهای خطری هم برای آن وجود دارد.
فاکتور خطر
لنفوم Non-Hodgkin:
فاکتور خطر برای این نوع سرطان عبارت است از :
– بیشتر لنفوم ها در افراد 60 سال و بالاتر رخ می دهد اما برخی از آن ها اغلب کودکان و بزرگسالان کم سن و سال را تحت تاثیر خود قرار می دهد.
– جنسیت: برخی از انواع لنفوم بیشتر در زنان دیده می شود
– تابش و مواد شیمیایی: تابش های هسته ای و برخی از مواد شیمیایی استفاده شده در کشاورزی می تواند بر روی این نوع سرطان اثر بگذارد.
– کاهش قدرت سیستم ایمنی: فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد بیشتر در معرض خطر ابن نوع سرطان است.
– بیماری های خود ایمنی: این گزینه زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به سلول های خود بدن حمله می نماید
– عفونت: برخی از عفونت های باکتریایی و ویروسی که به لنفوسیت ها انتقال می یابند می توانند خطر ابتلا به چنین شرایطی را افزایش دهند.
– وزن بدن و رژیم غذایی: چاقی می تواند چنین شرایطی را تحت تاثیر خود قرار دهد هر چند تحقیقی در این مورد وجود ندارد.
فاکتور خطر لنفوم Hodgkin:
– سن: افراد بین 20 الی 30 سال و افراد بالای 55 سال بیشتر در معرض خطر هستند.
– جنسیت: این نوع سرطان بیشتر در مردان شایع است.
تاریخ انتشار : یکشنبه 06 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
در طول فصل های سرد سال امکان خشکی پوست وجود خواهد داشت. اما برخی از افراد هستند که در کل فصول پوست خشکی دارند و همین امر آن ها را اذیت می کند. همانطور که می دانید پوست شما بزرگ ترین اندام بدنتان است. پوست سالم و مرطوب می تواند نقش مهمی در سلامتی تان داشته باشد و از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها محافظت کند. پوستی که رطوبت کافی دارد بهتر می تواند در برابر اسیب های ناشی از سموم، آلاینده های موجود در هوا و اشعه ماورابنفش محافظت نماید.
نشانه ها و علائم خشکی پوست
برخی از رایج ترین نشانه های چنین شرایطی عبارت است از :
– این شرایط به صورت قرمز، تحریک شده و ملتهب دیده می شود
– بافت آن پوسته پوسته است و در صورت لمس سفت خواهد بود
– خارش دار و حتی دردناک است.
چه چیزی باعث ایجاد خشکی پوست می شود؟
برخی از تحقیقات انجام شده نشان می دهد خشکی پوست در فصل زمستان بدتر می شود. محققان گزارش کرده اند که این موضوع به خاطر ترکیب سطح اندک رطوبت و دمای سردتر است.
علاوه بر این، استفاده از گرم کننده ها و تهویه هوا در طول زمستان می تواند باعث کاهش آب پوست شود.
درمان های معمول
درمان ها و مراقبت های معمول در منزل در برگیرنده درمان خشکی پوست است که نشانه های موجود را هدف قرار می دهد. در این شرایط پزشک داروهای موضعی استروئیدها را توصیه می کند که به طور بدون نسخه یا تجویزی وجود دارد.
5 روش طبیعی برای مبارزه با خشکی پوست
آن را خنک نگه دارید:
یکی از مهم ترین درمان های خانگی خشکی پوست انتخاب دوش کوتاه تر و خنک نگه داشتن پوست است. زمانی که حمام می کنید سعی کنید از آب سرد یا ولرم استفاده کنید. آب گرم باعث از بین رفتن چربی پوست می شود. بعد از حکمام کردن، پوست خود را با حوله نرمی خشک کنید. از مالش پوست اجتناب نمایید.
بعد از حمام پوست خود را مرطوب سازید:
بلافاصله بعد از خشک کردن پوست، مرطوب کننده را بر روی سطح آن اعمال نمایید. اینکار به گیر افتادن رطوبت در پوست کمک می کند. به جای کرم های معمولی سعی کنید از مرطوب کننده های تهیه شده با روغن های مبتنی بر گیاه که پوست را تسکین می بخشد استفاده کنید.
– روغن زیتون
– روغن بادام
– روغن آووکادو
– روغن دانه کتان
آب کافی بنوشید:
پوست شما 64 درصد آب دارد. اگر عادت های رژیمی غذایی تان نتواند آب کافی برای پوست تامین کند، این کمبود آب ابتدا در پوست نشان داده می شود. مردان باید 15 فنجان آب در روز و زنان 11 و نیم فنجان آب در روز بنوشند. این نیازمندی بر اساس فاکتورهای مختلفی همچون سبک زندگی و آب و هوا تغییر پیدا می کند. اگر ادرار شما شفاف باشد یا رنگ اندکی داشته باشد می توانید مطمئن شوید که آب کافی می نوشید.
برای سلامتی پوست خود غذا بخورید:
مبارزه با خشکی پوست و حفظ درخشندگی آن تنها به نوشیدن آب ختم نمی شود/ غذاهایی که می خورید نیز در سلامت پوست نقش دارد.
به طور کلی از خوردن شکر و آلرژن ها خوددای کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، مواد غذایی زیر را امتحان نمایید:
– چربی های سالمی میل کنید.
– روی بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشید
– مصرف ویتامین E خود را افزایش دهید. این آنتی اکسیدان به رشد پوست کمک می کند.
از مواد و محصولات خشک کننده اجتناب نمایید:
خوب حالا که می خواهید از پوست خود محافظت نمایید، بهتر است بیشتر موادی که باعث بازگشت خشکی پوست می شود را از زندگی تان حذف کنید. به عنوان مثال از هیترها و تهویه کننده ها استفاده نکنید. از موادی که باعث تحریک پوست می شود خودداری کنید.
به خاطر داشته باشید که خشکی پوست تنها به مواد آرایشی مرتبط نمی شود. سلامت پوست شما در این شرایط به خطر خواهد افتاد و اگر چنین شرایطی درمان نشده رها شود می تواند برایتان بسیار دردناک باشد و حتی به عفونت منجر شود. اگر شرایط زیر را داشتید با پزشک مشورت کنید
– پوست از خود مایعاتی به بیرون نشت می دهد
– راش یا پوست قرمز شما الگوی حلقه ای شکلی را تشکیل می دهد
– ورقه های کلی از پوست در حال پوسته پوسته شدن هستند
– پوست شما بهبود پید نمی کند.
نکات کلیدی در مورد خشکی پوست و بازیابی آن
خشکی پوست شرایط رایجی است که بیشتر افراد سرتاسر جهان را درگیر خود می کند و معمولا بیماری نگران کننده ای نیست. با اینحال باید قبل از اینکه سلامتی پوست به خطر بیفتد بعه فکر درمان آن باشید.
– خشکی پوست واژه پزشکی است که پزشکان برای توصیف پوست بسیار خشک استفاده می کنند که بیشتر افراد را به خصوص در فصل زمستان درگیر خود می سازد
– شانه های خشکی پوست معمولا در برگیرنده پوست ملتهب، تحریک شده یا قرمز است که پوسته پوسته می شود و خارش دارد
– ا گر چنین شرایطی درمان نشده رها شود می تواند شرایط حادتری را ایجاد کند
– برخی از رایج ترین علل خشکی پوست در برگیرنده استفاده از صابون های نامناسب، دوش طولانی، عادت های ضعیف غذایی است
– خشکی پوست می تواند عارضه جانبی پیری، دیابت و برخی از داروها باشد
– سعی کنید دوش کوتاه با آب خنکی داشته باشید. آب گرم پوست را بیشتر خشک می کند و از چربی پوست می کاهد.
تاریخ انتشار : یکشنبه 06 خرداد 1397 |
نظرات (0)
|
|
|
متن دلخواه شما
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
